"Жасөспірімдер үшін стресске төзімділік" тренингі. Т ренинг"Стрессоустойчивость для подростков"

23-24. 10 "Жасөспірімдер үшін стресске төзімділік" тақырыбында 7-8 сыныптар арасында тренингтер өткізілді
Жасөспірімдерде стресске төзімділікті дамытуға бағытталған интерактивті сабақ.
Тренинг барысында студенттер стресс ұғымымен танысады, өз реакцияларын тануға үйренеді және өзін — өзі реттеудің қарапайым әдістерін-тыныс алу және релаксация әдістерін, визуализацияны меңгереді.
Ойын жаттығулары мен топтық тапсырмалар арқылы балалар қолдау мен өзара көмектің маңыздылығын түсінеді, қиын жағдайларда сындарлы өзара әрекеттесу тәжірибесін алады.
🕒 Ұзақтығы: 45 минут
👥 Жасы: 13-15 жас
🎯 Нәтиже: эмоционалды тұрақтылық дағдыларын қалыптастыру, өз жағдайын басқару және басқаларға қолдау көрсету.

23-24.10 были проведены тренинги среди 7-8 классов  на тему "Стрессоустойчивость для подростков"

Интерактивное занятие, направленное на развитие стрессоустойчивости у подростков.

В ходе тренинга учащиеся знакомятся с понятием стресса, учатся распознавать собственные реакции и осваивают простые приёмы саморегуляции — дыхательные и релаксационные техники, визуализацию.

Через игровые упражнения и групповые задания ребята осознают важность поддержки и взаимопомощи, получают опыт конструктивного взаимодействия в сложных ситуациях.

 Продолжительность: 45 минут

 Возраст: 13–15 лет

 Результат: формирование навыков эмоциональной устойчивости, умения управлять своим состоянием и оказывать поддержку другим.